Dieta warzywno-owocowa, która jest charakterystyczna dla postu oczyszczającego daje możliwość schudnąć, ale nie do końca jest powiedziane, że na stałe. Wiele osób, które robi sobie 7 lub 14 dni postu a potem wraca do starych nawyków żywieniowych, na nieszczęście dostaje od losu kilogramy, które utraciły w czasie postu. Wszystko wynika z tego, że po poście należy wychodzić z niego bardzo powoli i bardzo powoli wracać do starych nawyków żywieniowych.
W niektórych ośrodkach wczasowych przygotowywane są turnusy zdrowotne, na których można zapoznać się z ideą diety owocowo-warzywnej i dowiedzieć się, jak ją stosować aby była skuteczna. Każdy, kto decyduje się na takie pobyty zdrowotne może też liczyć na inne porady dietetyczne. Wszystko po to, ażeby jak najlepiej dostosować dietę do swojego trybu życia i upodobań kulinarnych. Wczasy uzdrowiskowe są polecane osobom, które mają problem ze własną wagą i nie umieją zrzucić nadprogramowych kilogramów. W czasie takiego pobytu w hotelu mogą poradzić się też trenera personalnego, który podpowie im jakie ćwiczenia wykonywać, by sport był dla nich bezpieczny. Wielu osóbom udaje się połączyć urlop z walką z nadwagą, a wypracowane podczas dwutygodniowego pobytu nawyki przenoszą potem do zwykłego życia. O ile uda im się zachować chociaż częściowo zdrowy tryb życia, którym żyli w czasie wakacji na turnusie zdrowotnym, już osiągną ogromny sukces. Są osoby, dla których codzienne picie wody jest bardzo dużym kłopotem. Kiedy uda im się do tego przyzwyczaić, ich organizm zaczyna znacznie lepiej funkcjonować. Po pierwsze przyspiesza metabolizm, po drugie mają znacznie więcej energii, co powoduje, że więcej się ruszają i więcej kalorii udaje im się spalić. Mózg człowieka w ponad 80% składa się z wody, dlatego jej picie wpływa także na jego funkcjonowanie. Wielkim sukcesem jest to, że komuś uda się wykluczyć słodkie napoje na rzecz wody. Dzięki temu eliminują puste kalorie ze własnego życia. To na pewno pomaga w procesie odchudzania i przyczynia się do poprawy funkcjonowania organizmu.
Więcej informacji: dieta warzywno-owocowa.